Préparation physique

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Marina Yannacopoulos – Kalistafit

Personal trainer spécialisée en préparation physique et réathlétisation

Préparation physique & bien-être dans la pratique sportive

Animée par la passion et l’exigence, j’élabore des entraînements précis et stimulants pensés pour vous mener vers vos objectifs et vous permettre de donner le meilleur de vous-même.

Je vous propose différents types d’entrainements en fonction de vos objectifs :

• Personal Training, ou Coaching privé : un programme entièrement personnalisé, alliant précision, efficacité et sécurité, pour atteindre vos objectifs et progresser durablement
• Préparation physique : des séances en cours en collectif PolySport. Les sessions incluent : renforcement musculaire, cardio, force, running et stretching.
• Maman Sportive : parce que d’abord vous êtes une femme, et que prendre un moment pour soi est essentiel pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
  Ce programme s’adapte à un emploi du temps déjà bien rempli, pour vous permettre de retrouver équilibre et énergie. Grâce à une pratique douce et régulière, vous vous sentirez plus forte, confiante et sereine.
• Yoga et stretching en cours collectif
• Seniors en cours collectif : retrouvez des partenaires et un environnement accueillant et bienveillant. Dans ce cours la priorité est le retour à soi, libérer son esprit, soutenir et retrouver le plaisir de l’énergie commune.
• Ados en cours collectif pour les moins de 18 ans de fin septembre à fin novembre.
• Plus d’infos : https://www.kalistafit-personaltrainer.com/